築年数の古い家で暮らす高齢者のための住宅改修ポイント

高すぎる玄関框：足を大きく上げる昇降動作や、固定されていない下駄箱に手をつく片足立ち時のふらつき。

部屋ごとの敷居段差：和室と廊下の間など、数センチのわずかな段差によるすり足歩行時のつまずき。

急勾配な階段：手すり不足、踏み面の狭さ、薄暗い照明による足元の視認性低下に伴う踏み外し。

狭いトイレ：立ち座りや方向転換のしにくさ、ペーパーホルダー等への無理な体重負荷による破損。

危険な浴室：濡れたタイルの滑りやすさ、高い浴槽またぎ、脱衣所との激しい温度差。

床材の劣化・暗さ：フローリングの滑り、床の沈み、カーペットのめくれ、夜間の廊下の暗さによる危険。

毎日使う場所からの優先改修： いきなり家全体をリフォームする必要はありません。「玄関・廊下・トイレ・浴室」など、日常生活で必ず通る動線に絞って手すり設置や段差解消、照明改善を行います。

札幌の冬場と古い家への配慮： 札幌では季節によって日没が早く室内が暗くなりやすいため、人感センサーや足元灯の設置が有効です。また、古い住宅は壁の下地（補強の有無）や床の劣化状態によって施工方法が大きく異なるため、事前に建物の状態を確認しながら、現在の身体に合った改修を行う必要があります。

この記事を書いた人：理学療法士・福祉住環境コーディネーター 渡邉優